
Descripción
Características
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El Sendero VITA es una ruta deportiva de dificultad diferenciada, compuesta por varias estaciones en áreas verdes para realizar ejercicios al aire libre.
Existen 3 tipos diferentes de senderos diseñados específicamente para desarrollar ciertas capacidades físicas:
- Sendero VITA FÁCIL: compuesto por 12 estaciones;
- Sendero VITA MEDIO: compuesto por 16 estaciones;
- Sendero VITA FUERTE: compuesto por 22 estaciones.
Cada sendero incluye un programa equilibrado de actividades físicas dividido en etapas separadas por unos cien metros aproximadamente.
Cada estación presenta un tipo diferente de ejercicio, indicado en un panel ilustrativo (en formato A3 y montado en una señal a juego), que se realiza utilizando el peso corporal o con ayuda de equipamiento proporcionado a lo largo del camino.
Las estaciones se alcanzan a un ligero paso de trote (de ahí la fuerte componente aeróbica del Sendero VITA), respirando profundamente para una mejor coordinación del movimiento.
El Sendero VITA es adecuado para todos (niños, adultos, mayores, atletas y no atletas), ya que permite adaptar el programa de ejercicios a las condiciones y capacidades específicas de cada individuo.
El uso regular del Sendero VITA contribuye a un saludable reinvigoramiento del organismo.
Componentes
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